Die letzten Tage hast du viel über dich und deinen Körper erfahren. Heute ist es Zeit, ein kleines Resümee zu ziehen und alle Arbeitsblätter als Workbook gesammelt bekommst du auch.

Heute schauen wir uns an, ob dich unbewusste Glaubenssätze noch davon abhalten, dir wirklich die uneingeschränkte Essensfreiheit zu geben und welche Bedürfnisse erfüllt sein müssen, damit du wirklich Frieden mit dem Essen schließen kannst.

Heute schauen wir darauf, welche Hindernisse dich von Bewegung oder sportlichen Aktivitäten abhalten und überlegen uns Strategien, wie du diese überwinden kannst.

Heute versuchen wir herauszufinden, ob du Essen als Bewältigungsstrategie nutzt oder ob deine Essanfälle die Antwort auf eine körperliche oder (unbewusste) geistige Restriktion infolge deiner Diätvergangenheit ist.