In letzter Zeit fällt es mir oftmals akut schwer, mich gut um mich zu kümmern und vor allem genügend zu essen, da ich sehr viel emotionalen Stress habe. Wie kann ich mich gut versorgen, wenn ich weiß, dass alte Gewohnheiten, beispielsweise einfach nicht mehr zu essen, so viel „einfacher“ wären? + Selbstfürsorge-Meditation
Diabetes Typ 2: Wie sinnvoll sind die aktuellen Ernährungsempfehlungen wirklich?
Mehrgewichtige Menschen, die die Diagnose Insulinresistenz oder Diabetes Typ 2 erhalten, bekommen in der Regel den Ratschlag, Gewicht zu verlieren, um ihre Stoffwechselentgleisung zu verbessern. So steht es in der Leitlinie, so lernen wir Ernährungsberater:innen es in der Ausbildung und so ist die gesellschaftliche Meinung. Entschuldige den Ausdruck, der jetzt kommt: Das ist totaler Bullshit und ich wünsche mir von Herzen, dass die Deutsche Diabetes Gesellschaft ihre Leitlinien überdenkt und endlich ändert.
Transkript Episode 82 {Mitgliedsbereich}
Sport ohne Scham – Interview-Special mit Jenny Steiniger von @gymiverse
Sport ohne Scham
Interview-Special mit Jenny Steiniger von @gymiverse
Impuls: Ist es eine Herausforderung für dich, deinen Körper zu akzeptieren? {Mitgliedsbereich}
So hart es sich anhört: Es wird nicht funktionieren, Frieden mit dem Essen zu schließen, wenn du gleichzeitig mit deinem Körper im Krieg bist. Zum Glück gibt es das 8. Prinzip der Intuitiven Ernährung „Den eigenen Körper respektieren“, das dir auf deiner Reise zu mehr Körperakzeptanz unter die Arme greift.
Q&A-Bibliothek: Wie rutsche ich nicht in „diätige“ Verhaltensweisen nach einem Bandscheibenvorfall? {Mitgliedsbereich}
Mein Arzt hat mir nach meinem Bandscheibenvorfall ans Herz gelegt abzunehmen. Aber wie kriege ich das jetzt überein mit Diäten funktionieren nicht? Was tut man da?
Studie: Mit der richtigen Unterstützung klappt es auch mit dem Abnehmen – oder?! {Mitgliedsbereich}
Es gibt eine Publikation, die immer wieder zitiert wird, wenn es darum geht, dass eine langfristige Abnahme ohne Nebenwirkungen möglich sei. Schauen wir uns doch die Look AHEAD (Action for Health in Diabetes) Studie mal ein bisschen genauer an – und zwar nicht nur das hübsche Bild, dass die Forschenden zeichnen, sondern alles, was wirklich dahinter steckt.
Transkript Episode 81 {Mitgliedsbereich}
Abnehmen um jeden Preis? – Ob eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 % wirklich gesünder macht
Abnehmen um jeden Preis?
Ob eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10% wirklich gesünder macht
Monatliche Zusammenfassung Januar {Mitgliedsbereich}
Hast du etwas verpasst? Hier kommt deine monatliche Zusammenfassung für Januar. Viel Spaß beim Lesen und Stöbern!