Prinzip 7 der Intuitiven Ernährung

Prinzip 7 der Intuitiven Ernährung
Prinzip 6 der Intuitiven Ernährung
Prinzip 5 der Intuitiven Ernährung Das Ziel des 5. Prinzips der intuitiven Ernährung – Wie lerne ich angenehme Sättigung? – ist, sich wieder mit den natürlichen Sättigungssignalen des Körpers zu verbinden. Anstatt nach äußeren Regeln oder Diäten zu essen, geht es analog zu Prinzip 2 darum, achtsam auf die inneren Signale des Körpers zu hören […]
Der Essenspolizei den Kampf ansagen (Prinzip 4 der Intuitiven Ernährung)
Frieden mit dem Essen schließen (Prinzip 3 der Intuitiven Ernährung)
Den Hunger honorieren (Prinzip 2 der Intuitiven Ernährung )
Die Diätmentalität ablegen (Prinzip 1 der Intuitiven Ernährung)
Mach den Test!
Wie komplex unsere Gene bestimmen, wie viel wir wiegen
Warum Essen aus Langeweile emotional gesteuertes Stressessen ist