Das erste Prinzip der Intuitiven Ernährung nach Evelyn Tribole und Elyse Resch ist: Lege die Diätmentalität ab. Auch wenn dieses Prinzip in meinen Augen immer zuerst angegangen werden sollte, da es die Basis für alle anderen Prinzipien legt, kann es je nach Diätgeschichte völlig unterschiedlich sein, was an Diätmentalität verinnerlicht und dementsprechend losgelassen werden darf.
Wenn das Defizit an Kalorien für mich nicht gut ist bzw. für meinen Körper, wie es es dann für meinen Körper, wenn er in der Honeymoon-Phase, die ja auch sehr lange dauern kann, zu viel Nahrung bekommt? Ist das nicht auch eine Belastung?
***TRIGGERWARNUNG: Diätementalität, Krankheit, Stigmatisierung*** Die Frage Hallo Antonie, ich war neulich zum Check-up bei meinem Hausarzt, der auch Diabetologe ist. Ich bin mit fast allen Blutwerten im grünen Bereich. (Jippie!) Er hat mir aber Rückmeldung gegeben, dass mein HOMA- Index mit 1,9 knapp unter der Schwelle (2,0) liegt, die einen Hinweis auf eine Insulinrestistenz gibt. […]
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Ich werde in der letzten Zeit immer wieder gefragt, ob ich nicht hochdosiertes Vitamin C nehmen möchte (einfach so, fürs Immunsystem) oder dergleichen. Fast hätte ich schonmal ein teures Präparat bestellt, aber zum Glück hielt mich mein Mann davon ab. Ich wüsste gerne, wie du darüber denkst?
Jedes Mal, wenn du in deinem Podcast darauf hinweist, dass es wichtig sei, genug zu essen, kommt folgende Frage in meinen Kopf: „Woher weiß ich denn, was genug für mich ist?“
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