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Ich freue mich so sehr, dass du hier bist!

Und damit du weißt, mit wem und was du es hier zu tun hast, möchte ich mich ganz kurz vorstellen:

Mein Name ist Dr. Antonie Post und ich bin Ernährungswissenschaftlerin, aber nicht so ganz im klassischen Sinne.

Ich werde dir nämlich weder erzählen, welche Lebensmittel “gesund” oder “ungesund” sind, noch was du essen darfst und was nicht oder wie dein Körper auszusehen hat.

Mich interessiert es auch kein bisschen, welche Diät gerade in ist und wenn du von mir Tipps möchtest, wie du noch schnell die letzten Kilos "knacken" kannst, bist du bei mir wirklich an der falschen Adresse.

Ich will dir dabei helfen, Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen. Denn ist der Respekt sich selbst und dem eigenen Körper gegenüber, der eine innere Motivation schafft, gut für sich selbst zu sorgen, sich ausgewogen zu ernähren und wirklich gesunde Verhaltensweisen zu wählen - und das alles funktioniert völlig unabhängig vom eigenen Körpergewicht.

Ich freue mich sehr, dass du hier bist!

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HEALTH AT EVERY SIZE

Gesundheit kennt kein Gewicht

Es gibt eine Alternative zu Diäte und die heißt Health at Every Size® (kurz HAES®). HAES ist eine gewichtsneutrale, medizinisch erprobte Anleitung zu mehr Körperakzeptanz, Gesundheit und Wohlbefinden.

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Immer mehr wissenschaftliche Studien zeigen, dass es nicht nur möglich, sondern sogar sehr sinnvoll ist, unabhängig vom Gewicht die eigene Gesundheit zu verbessern. Im Blog erfährst du, wie du das anstellst.

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Jetzt gibt's was auf die Ohren

Hier bist du genau richtig, wenn du einen sicheren und ermutigenden Ort für Menschen jeder Körpergröße suchst und eine positive Sichtweise auf deinen Körper und dein Essverhalten entwickeln willst.

Was ist Health at Every Size?

Heatlth at Every Size®, kurz HAES®, ist ein medizinisch erprobtes, gewichtsneutrales Konzept für mehr Gesundheit , Body Positivity und Wohlbefinden. Es basiert auf den drei Säulen Körperakzeptanz, Intuitive Ernährung und Bewegung aus Freude. Immer mehr wissenschaftliche Studien zeigen, dass es nicht nur möglich, sondern sogar sinnvoll ist, unabhängig vom Gewicht die eigene Gesundheit zu betrachten und zu verbessern.


Eine konkrete Gewichtsabnahme wird also nicht angestrebt, trotzdem kann es sein, dass du mit Health at Every Size Gewicht verlierst, wenn du damit allgemein gesündere Lebensgewohnheiten entwickelst. Genauso gut kann es aber sein, dass dein Gewicht gleichbleibt oder du zunimmst. 


Aber selbst, wenn du mit Health at Every Size kein Gewicht verlierst, wird dir eine Last von den Schultern fallen und du wirst eine Leichtigkeit und Freiheit in dein Leben holen, die du nie für möglich gehalten hättest. Hört sich ziemlich gut an, oder?

© 2020-2021 | Dr. Antonie Post