Was ist Health at Every Size?

Heatlth at Every Size®, kurz HAES®, ist ein medizinisch erprobtes, gewichtsneutrales Konzept für mehr Gesundheit , Body Positivity und Wohlbefinden. Es basiert auf fünf Prinzipien: Gewichtsinklusivität, Körperakzeptanz, Intuitive Ernährung, Bewegung aus Freude und der Schaffung von Rahmenbedingungenbedingungen für gesunde Verhaltensweisen und gesundheitsfördernde Verhältnisse. Immer mehr wissenschaftliche Studien zeigen, dass es nicht nur möglich, sondern sogar sinnvoll ist, unabhängig vom Gewicht die eigene Gesundheit zu betrachten und zu verbessern und dem eigenen und alle anderen Körpern mit Empathie, Fürsorge und Respekt zu begegnen hat ein riesengroßes Potenzial, uns als Gesellschaft wirklich gesünder zu machen.

Eine konkrete Gewichtsabnahme wird also nicht angestrebt, trotzdem kann es sein, dass du mit Health at Every Size Gewicht verlierst, wenn du damit allgemein gesündere Lebensgewohnheiten entwickelst. Genauso gut kann es aber sein, dass dein Gewicht gleichbleibt oder du zunimmst. 

Aber selbst, wenn du mit Health at Every Size kein Gewicht verlierst, wird dir eine Last von den Schultern fallen und du wirst eine Leichtigkeit und Freiheit in dein Leben holen, die du nie für möglich gehalten hättest. Hört sich ziemlich gut an, oder?