Was wirklich wichtig für die Gesundheit und ein langes Leben ist
Ernährung und Bewegung zusammen machen schätzungsweise gerade mal 10 Prozent der Gesundheit einer Bevölkerung aus und andere Einflüsse auf die Gesundheit, über die wir eine gewisse Kontrolle haben und mit unserem Verhalten beeinflussen können, nochmal etwa 20 Prozent.
Unsere Gesundheit hat also offensichtlich sehr viel weniger mit unseren Entscheidungen und individuellen Verhaltensweisen zu tun, als uns die Diätkultur weismachen will. Und auch wenn Ernährung sicher wichtig für ein gesundes und langes Leben ist, sie ist nicht alles. Welche Faktoren noch wichtig für die Gesundheit sind und was du konkret tun kannst, um ein gesünderes Leben zu führen, ohne dabei wieder in die Diätfalle zu tappen, erfährst du in der heutigen Episode.
Shownotes
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Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar.
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Hood et al. 2016. County Health Rankings: Relationships Between Determinant Factors and Health Outcomes. Am J Prev Med. 50(2):129-35. doi: 10.1016/j.amepre.2015.08.024.
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https://www.gdv.de/de/themen/news/rauchen-kostet-bis-zu-sieben-lebensjahre-35292
https://www.abendblatt.de/ratgeber/wissen/article107187272/Was-uns-wirklich-krank-macht.html