Herzlich Willkommen!

Jahrelang war ich auf der Suche nach der einen magischen Diät, die mich endlich schlank macht und alle meinem Probleme mit meinem Essverhalten und meinem Körper löst. Bis ich krank wurde und endlich verstanden habe, dass es nicht von meinem Körper abhängt, ob ich zufrieden mit mir bin und glücklich mit meinem Leben. Deshalb will ich dir heute etwas Neues vorschlagen.

Stell dir mal einen Moment vor, du könntest alles essen, was du willst und das wirklich genießen, deinen Körper so annehmen, wie er jetzt in diesem Moment ist und du hättest Lust auf Bewegung – nicht, weil du Kalorien verbrennen willst, sondern weil du einfach Spaß daran hast und spürst, wie gut dir das tut.

Ich bin zertifizierte Ernährungstherapeutin (VDOE, VFED), Beraterin für intuitive Ernährung (Ausbildung bei Tribole/Resch) und arbeite gewichtsinklusiv nach den Prinzipien von Health at Every Size®. Ich kann dir dabei helfen, dein Essverhalten zu verstehen und gebe dir einfache Tools an die Hand, mit denen du negative Muster beim Essen erkennst und durch positive Gewohnheiten ersetzen kannst.

Auch wenn ich das früher nicht glauben konnte und erst am eigenen Leib erfahren musste: Du kannst völlig unabhängig von deinem Gewicht Frieden mit deinem Körper und dem Essen schließen, ein entspanntes, genussvolles und ausgewogenes Essverhalten erlernen und deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern.

Ja, es kann sein, dass sich dein Gewicht dadurch verändert. Das ist völlig ok, ist aber nicht unser Fokus. Ich kann dir auch nicht sagen, in welche Richtung (niemand weiß das), aber wenn unsere Zusammenarbeit erfolgreich war, dann wird dir dein Gewicht gar nicht mehr so wichtig sein. Du bist wertvoll und wunderbar, genau so, wie du jetzt bist und alles, was du brauchst, hast du bereits in dir.

Herzlichst,
deine Antonie

Meine Angebote

1:1 Mentoring

Möchtest du in einem dreimonatigem Prozess mit engmaschigem Support von mir ganz intensiv daran arbeiten, deine negativen Muster beim Essen durch positive Gewohnheiten und ein entspanntes, genussvolles und ausgewogenes Essverhalten ersetzen? Dann schreib mir!

Speaking

Möchtest du eine erfahrene Rednerin für dein nächstes Event, die nicht das übliche Ernährungs-blabla wiederkäut, sondern mit wirklich neuen Ideen und Perspektiven inspiriert? Und das auch noch leicht verständlich und unterhaltsam? Jetzt anfragen, ich mache dir ein individuelles Angebot!

Online-Workshops

Hast du Lust auf kraftvolle Impulse und Austausch mit Gleichgesinnten im diätfreien Raum? Dann sind meine Mini-Workshops genau das Richtige für dich. Das ist die letzte Runde Workshops, die ich anbiete, denn dieses Angebot lasse ich gerade auslaufen. Deshalb: Buche jetzt!

Gesundheit kennt kein Gewicht - Das Anti-Diät-Buch

Die gesunde Alternative zum ewigen Diätkreislauf

Diäten scheitern mit einer Wahrscheinlichkeit von 95–98 %. Zwei Drittel wiegen nach einer Diät mehr als vorher. Höchste Zeit für einen Paradigmenwechsel! Die zertifizierte Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post und die Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Petra Schleifer haben nach jahrelangem Kampf mit dem eigenen Körpergewicht erkannt: Gesundheit kennt kein Gewicht! Diesen gewichtsneutralen Ansatz, der den Prinzipien von Health at Every Size® folgt, vermitteln sie in ihrem Ratgeber mit Anleitung zum Selbstcoaching. Ihre Erfolgsformel für körperliche und mentale Gesundheit: Körperakzeptanz + intuitive Ernährung + Spaß an Bewegung. Mit wissenschaftlichen Fakten, konkreten Impulsen zur Selbstreflexion, Übungen und Meditationen lassen wir Diäten hinter uns und tun wirklich etwas für Gesundheit & Wohlbefinden.

Klappenbroschur, 224 Seiten, 16,2 x 21,5 cm
35 farbige Illustrationen und Grafiken
Paperback & eBook epub (epub)

Über Health at Every Size®

Was ist Health at Every Size®

Das Konzept Health at Every Size® ist eine gewichtsneutrale, medizinisch erprobte Anleitung zu mehr Body Positivity, Gesundheit und Wohlbefinden, das auf fünf Prinzipien beruht.

Ressourcen

Du interessierst dich für Health at Every Size und weißt nicht genau, wo du anfangen sollst? Kein Problem, hier findest du die wichtigsten Quellen und Leseempfehlungen.

Iss doch, was du willst! Podcast

Hallo und herzlich willkommen im Iss doch, was du willst! Podcast – deinem Podcast über Health at Every Size, Intuitive Ernährung und die Anti-Diätbewegung.

Mein Name ist Dr. Antonie Post, ich bin Ernährungswissenschaftlerin, Speakerin und Autorin und arbeite in eigener Praxis für gewichtsneutrale Ernährungsberatung und -therapie.

Ich möchte dich dabei unterstützen, Diäten hinter dir zu lassen, damit du endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper schließen kannst.

In diesem Podcast sage ich dir deshalb nicht, was, wann oder wie viel du essen darfst. Stattdessen geht es darum, wie du Vertrauen, Respekt und Wertschätzung für den eigenen Körper erschaffst und dadurch eine innere Motivation, dich liebevoll um dich selbst zu kümmern und wirklich gesunde Verhaltensweisen zu wählen.

Wie schön, dass du hier bist und viel Spaß beim Anhören!

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