Health at Every Size Ressourcen
Wie schön, dass du hier bist!
Du interessierst dich für Health at Every Size und weißt nicht genau, wo du anfangen sollst? Dieses ganze neue Parallel-Universum namens Anti-Diät überfordert dich ein bisschen? Kein Problem, hier findest du die wichtigsten Quellen und Leseempfehlungen. Viel Spaß beim Umschauen und wenn du Fragen hast, dann melde dich einfach!
Achtung: Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Zudem kann ich keine Garantie dafür übernehmen, dass die hier vorgeschlagenen Ressourcen völlig frei von Diätkultur/Gewichtsstigmatisierung/Fatshaming sind.
Table of Contents
Den Begriff Health at Every Size® (und auch die Abkürzung HAES®) hat sich die Association for Size Diversity and Health markenrechtlich schützen lassen. Auf der Website der Association for Size Diversity and Health findest du auch HAES-Webinare zu verschienen Themen: >> zu den Webinaren <<
Meine Ressourcen
Iss doch, was du willst!
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Iss doch, was du willst! Podcast
Dein Health at Every Size Podcast
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Mein Buch
Gesundheit kennt kein Gewicht. Das Anti-Diät-Buch (ET: 28. September 2022)
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Iss doch, was du willst! Blog
Dein Health at Every Size Blog
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Gewichtsneutrale Ernährungsberatung
Praxis für gewichtsneutrale Ernährungsberatung und -therapie
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Instagram
@drantoniepost
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Facebook
@drantoniepost
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Twitter
@drantoniepost
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Wenn du ganz neu bist
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Iss doch, was du willst! Podcast*
Dein Health at Every Size Podcast
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Mein Buch
Gesundheit kennt kein Gewicht. Das Anti-Diät-Buch (ET: 28. September 2022)
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Anti Diet – Reclaim your Time, Money, Well-being und Happiness through Intuitive Eating
Christy Harrison; Yellow Kite 2019
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Intuitive Eating – A Revolutionary Anti-Diet Approach (4th edition)
Evelyn Tribole & Elyse Resch; St. Martins Essentials 2020
*Zum Einstieg empfehle ich dir ganz besonders folgende Episoden:
Episode 2: Der Mythos von Gewicht und Gesundheit – Warum dicke Menschen nicht automatisch krank sind oder früher sterben https://antoniepost.de/2020/07/15/der-mythos-von-gewicht-und-gesundheit/
Episode 10: Die 3 größten Mythen über Health at Every Size – Warum Health at Every Size kein hohes Körpergewicht verherrlicht https://antoniepost.de/2020/09/02/die-3-groessten-mythen-ueber-health-at-every-size/
Episode 32: Diäten funktionieren nicht – Studien-Special: Ein Gewichtsverlust macht nur vorübergehend gesünder https://antoniepost.de/2021/02/03/diaeten-funktionieren-nicht/
Episode 44: Weniger essen, mehr bewegen? – Warum Gewicht keine Frage der Willenskraft ist https://antoniepost.de/2021/05/19/weniger-essen-mehr-bewegen/
Episode 55: Kennst du deine Bedürfnisse? – Wie du herausfindest, was du brauchst, um Frieden mit dem Essen zu schließen https://antoniepost.de/2021/08/04/kennst-du-deine-beduerfnisse/
Episode 62: Ist es gesund, intuitiv zu essen? – Wie du die sieben größten Mythen über intuitive Ernährung entkräftigst https://antoniepost.de/2021/09/22/ist-es-gesund-intuitiv-zu-essen/
Episode 75: Körpergewicht ist keine Krankheit – Was es mit der Adipositas-Epidemie auf sich hat https://antoniepost.de/2021/12/22/koerpergewicht-ist-keine-krankheit/
Episode 81: Abnehmen um jeden Preis? – Ob eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10% wirklich gesünder macht https://antoniepost.de/2022/02/02/abnehmen-um-jeden-preis/
Episode 87: Diäten machen krank statt schlank – Warum ein gewichtsneutraler Gesundheitsansatz einem gewichtszentrierten überlegen ist https://antoniepost.de/2022/03/16/diaeten-machen-krank-statt-schlank/
Episode 101: Gibt es ein „gesundes Gewicht“? – Wie viel uns das Gewicht über die Gesundheit verraten kann https://antoniepost.de/2022/09/21/gibt-es-ein-gesundes-gewicht/
Episode 110: Ist die Intuitive Ernährung gefährlich? – Warum wir unsere eigene Lebensrealität nicht auf andere übertragen können https://antoniepost.de/2022/11/30/ist-die-intuitive-ernaehrung-gefaehrlich/
- Episode 112: Gibt es vielleicht doch diese eine magische Diät? – Was Macht, Status und Geld mit dem Wunsch nach einem schlanken Körper zu tun haben https://antoniepost.de/2023/01/04/gibt-es-vielleicht-doch-diese-eine-magische-diaet/
Wen du kennen musst
Ressourcen auf Englisch
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Carrie Dennett
Registered Dietitian Nutritionist, Consultant, Writer & Speaker
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Christy Harrison
Anti-diet registered dietitian, Certified intuitive eating counselor, Certified eating disorders specialist, Journalist, Writer, Podcaster
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Evelyn Tribole
Anti-diet registered dietitian, Speaker, Writer, nutrition counselor specialized in eating disorders, intuitive eating & celiac disease
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Greg Dodell
Physician, Endocrinologist
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Ragen Chastain | Dances with Fat
ACE Certified Health Coach and Functional Fitness Specialist, Speaker, Writer
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The Original Intuitive Eating Pros
Evelyn Tribole (MS, RDN, CEDRD-S) & Elyse Resch (MS, RDN, CEDRD-S, Fiaedp, FADA, FAND)
Edit 17.03.2022: Eine Person, die sich in der Health-at-Every-Size-Community einen großen Namen gemacht hat, ist zudem Lindo Bacon. Ich unterstütze Lindo Bacon derzeit nicht angesichts der jüngsten Berichte über their Verhalten gegenüber mehrgewichtigen und/oder BIPOC-Personen. Grundsätzlich unterscheiden sich their privates Verhalten sehr von den Worten, die Lindo an die Öffentlichkeit richtet. Ich hoffe, dass Lindo Verantwortung für die unangemessenen Handlungen übernimmt. Bis dahin entziehe ich meine Unterstützung.
Anti-Diät-Podcasts
auf Deutsch
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Achtsam Essen & Ernährungspsychologie
Cornelia Fiechtl
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Belly & Mind
Petra Schleifer
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Fette Gedanken
Charlotte Kuhrt
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Iss doch, was du willst! Podcast
Dr. Antonie Post
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Respect my Size
Julia Kremer & Verena Prechtl (Staffel 1 hieß Fett & Vorurteil und ist exklusiv auf Deezer)
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Soulfood Journey
Kira Siefert
Anti Diet Podcasts
auf Englisch
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Body Kindness
Rebecca Scritchfield
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Dietitians Unplugged – Smash That Scale
Glenys Oyston & Aaron Flores
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Going beyond the food Show
Stephanie Dodier
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How to love your Body
The Body Love Society
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Love, Food
Julie Duffy Dillon
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Maintenance Phase
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
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More than what you eat
Rachel Goodman
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Real Health Radio
Seven Health
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Rethinking Wellness
Christy Harrison
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She’s all fat
Sophie Carter-Kahn
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The Appetite
Opal: Food + Body Wisdom
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We’re Not Weighing
Tonya Beauchaine & Tracy Vazquez
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Willing to be wrong
Dr. Joshua Wolrich
Facebook-Gruppen
auf Deutsch & Englisch
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Belly Community (Bauchfrauen)
Für alle, die bereits eine Bauchfrau sind oder es noch werden möchten.
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HAES (Health at Every Size) Deutschland
Die deutschsprachige Community zu Health at Every Size für Laien und Profis zum Austauschen, Vernetzen und Diskutieren.
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Marshmallow Community
Dies ist die Community von Marshmallow Mädchen für Frauen mit großen und kleinen Kurven, die selbstbewusst durchs Leben tanzen wollen (aka Marshmallows).
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Official Health at Every Size by ASDAH
The Association for Size Diversity And Health (ASDAH; the keeper and protector of HAES®) has an ongoing commitment to welcoming, valuing, & centering diverse perspectives from folks at every level of the organization.
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Respect My Size
Vorurteile & Diskriminierung von Menschen mit Ü**gewicht sind leider Normalität geworden und fester Bestandteil dieser Gesellschaft. Das möchten wir gemeinsam mit euch sichtbar machen und zum Umdenken anregen.
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Voll fett - die fataktivistische Vernetzungsgruppe
In dieser Gruppe geht es um 'push the fatriarchy'. Wir haben uns beim Workshop "Voll fett" von Magda Albrecht zusammen gefunden und diese Facebookgruppe ist aus einem großem Bedürfnis vor Ort entstanden.
Anti-Diät-Bücher
auf Deutsch
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Body Politics
Melodie Michelberger; Rowohlt 2021
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Body Positivity - Liebe deinen Körper: Vergiss Diäten und begrüße dein Leben
Megan Jayne Crabbe; Knaur 2017
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Dick, doof & arm? Die große Lüge vom Übergewicht und wer von ihr profitiert
Friedrich Schorb; Droemer 2009
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Die Fuck-it-Diät – Ernährung kann so einfach sein: Mit intuitivem Essen zum Wohlfühlkörper
Caroline Dooner; Goldmann 2020 (ich empfehle das Original!)
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Embrace Yourself – Wie wir bedingungslose Selbstliebe finden
Taryn Brumfit; GU 2019
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Embrace – Du bist schön
Taryn Brumfit; Plaza 2017
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Fat Studies in Deutschland – Hohes Körpergewicht zwischen Diskriminierung und Anerkennung
Lotte Rose & Friedrich Schorb (Hrsg.); Beltz Juventa 2017
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Fat Studies - Ein Glossar (KörperKulturen)
Anja Herrmann, Tae Jun Kim, et al.;transcript 2022
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Food Feelings
Cornelia Fiechtl; K&S 2022
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Happy Fat – Nimm dir deinen Platz
Sophie Hagen; Dumont 2020
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Riot, Don't Diet! - Aufstand der widerspenstigen Körper
Elisabeth Lechner; Kremayr & Scheriau 2021
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Soziologie der Gesundheit
Thomas Hehlmann, Henning Schmidt-Semisch & Friedrich Schorb; utb 2018
Anti Diet Books
auf Englisch
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Anti Diet – Reclaim your Time, Money, Well-being und Happiness through Intuitive Eating
Christy Harrison; Yellow Kite 2019
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Big Fit Girl – Embrace the Body you have
Louise Green; Greystone 2017
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Body Kindness – Transform your health from the inside out and never say diet again
Rebecca Scritchfield; Workman 2016
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Body Respect – What conventional Health Books get wrong, leave out, or just plain fail to understand about Weight*
Lindo (Linda) Bacon & Lucy Aphramor; BenBella 2014
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Braving The Wilderness – The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone
Brené Brown; Random House 2017
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Fearing the Black Body – The Racial Origins of Fat Phobia
Sabrina Strings; NYU 2019
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Food isn't Medicine - Challence Nutrib*llocks & Escape the Diet Trap
Dr. Joshua Wolrich; Vermilion 2021
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Health at Every Size – The surprising Truth about your Weight
Lindo (Linda) Bacon; Benbella 2008
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Intuitive Eating – A Revolutionary Anti-Diet Approach (4th edition)
Evelyn Tribole & Elyse Resch; St. Martins Essentials 2020
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Just Eat it – How Intuitive Eating can help you get your shit together around food
Laura Thomas PdD; bluebird 2019
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Landwhale – On Turning Insults Into Nicknames, Why Body Image Is Hard, and How Diets Can Kiss My Ass
Jess Baker; Seal Press 2018
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Lessons from the Fat-O-Sphere – Quit Dieting and Declare a Truce with your Body
Kate Harding & Marianne Kirby; Penguin 2009
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Radical Belonging – How to Survive and Thrive in an Unjust World (While Transforming it for the better)
Lindo Bacon PhD; Benbella 2020
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Secrets from the Eating Lab – The Science of Weight Loss, the Myth of Willpower and Why You Should Never Diet Again
Traci Mann PhD; HarperCollins 2015
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The Beauty Myth – How Images of Beauty are used agains Women
Naomi Wolf; Harper Perennial 2002
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The Body Image Workbook – An Eight Step Program for Learning to Like Your Looks
Thomas F. Cash PdH; New Harbinger 2008
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The Diet-Free Revolution - 10 Steps to Free Yourself from the Diet Cycle with Mindful Eating and Radical Self-Acceptance
Alexis Conason; North Atlantic Books 2021
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The F*ck it Diet – Eating Should be Easy
Caroline Dooner; HarperCollins 2019
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The Great Starvation Experiment – Ancel Keys and the Men Who Starved for Science
Todd Tucker; University of Minnesota Press 2006
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The Intuitive Eating Workbook – 10 Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food
Evelyn Tribole & Elyse Resch; New Harbinger 2017
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The Religion of Thinness – Satisfying the Spiritual Hungers behind Women’s Obsession with Food and Weight
Michelle M. Lelwica ThD; Gürze 2010
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The Wellness Trap - The Wellness Trap: Break Free from Diet Culture, Disinformation, and Dubious Diagnoses, and Find Your True Well-Being
Christy Harrison; Little, Brown Spark 2023
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What we don’t talk about when we talk about fat
Aubrey Gordon; Beacon Press 2020
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Women don’t owe you pretty
Florence Given; Octopus 2020
*Edit 17.03.2022: Ich unterstütze Lindo Bacon derzeit nicht angesichts der jüngsten Berichte über their Verhalten gegenüber mehrgewichtigen und/oder BIPOC-Personen. Grundsätzlich unterscheiden sich their privates Verhalten sehr von den Worten, die they an die Öffentlichkeit richtet. Ich hoffe, dass Lindo Verantwortung für die unangemessenen Handlungen übernimmt. Bis dahin entziehe ich meine Unterstützung.