Dr. Antonie Post
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Blogpost: Was es konkret bedeutet, die Diätmentalität loszulassen {Mitgliedsbereich}

Das erste Prinzip der Intuitiven Ernährung nach Evelyn Tribole und Elyse Resch ist: Lege die Diätmentalität ab. Auch wenn dieses Prinzip in meinen Augen immer zuerst angegangen werden sollte, da es die Basis für alle anderen Prinzipien legt, kann es je nach Diätgeschichte völlig unterschiedlich sein, was an Diätmentalität verinnerlicht und dementsprechend losgelassen werden darf.

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Q&A-Bibliothek: Ist es schlecht für meinen Körper, wenn er in der Honeymoon-Phase „zu viel“ Nahrung bekommt? {Mitgliedsbereich}

Wenn das Defizit an Kalorien für mich nicht gut ist bzw. für meinen Körper, wie es es dann für meinen Körper, wenn er in der Honeymoon-Phase, die ja auch sehr lange dauern kann, zu viel Nahrung bekommt? Ist das nicht auch eine Belastung?

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Q&A-Bibliothek: Was kann ich präventiv gegen eine Entwicklung eines Diabetes Typ 2 tun? {Mitgliedsbereich}

***TRIGGERWARNUNG: Diätementalität, Krankheit, Stigmatisierung*** Die Frage Hallo Antonie, ich war neulich zum Check-up bei meinem Hausarzt, der auch Diabetologe ist. Ich bin mit fast allen Blutwerten im grünen Bereich. (Jippie!)…

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Sport ohne Scham

Interview-Special mit Jenny Steiniger von @gymiverse

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Transkript Episode 82 {Mitgliedsbereich}

Sport ohne Scham – Interview-Special mit Jenny Steiniger von @gymiverse

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Q&A-Bibliothek: Was hältst du von hochdosiertem Vitamin C fürs Immunsystem? {Mitgliedsbereich}

Ich werde in der letzten Zeit immer wieder gefragt, ob ich nicht hochdosiertes Vitamin C nehmen möchte (einfach so, fürs Immunsystem) oder dergleichen. Fast hätte ich schonmal ein teures Präparat bestellt, aber zum Glück hielt mich mein Mann davon ab. Ich wüsste gerne, wie du darüber denkst?

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Q&A-Bibliothek: Woran erkenne ich, ob ich ausreichend esse? {Mitgliedsbereich}

Jedes Mal, wenn du in deinem Podcast darauf hinweist, dass es wichtig sei, genug zu essen, kommt folgende Frage in meinen Kopf: „Woher weiß ich denn, was genug für mich ist?“

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Intuitiv Essen leicht gemacht

Wie du den optimalen Start in die Intuitive Ernährung findest

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Ernährungsregeln im Check (Teil 2)

Wie sinnvoll die 10 Regeln der DGE wirklich sind (Regel 6-10)

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Ernährungsregeln im Check (Teil 1)

Wie sinnvoll die 10 Regeln der DGE wirklich sind (Regel 1-5)

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Das bin ich

Hallo! Ich freue mich sehr, dass du hier bist! Mein Name ist Antonie und ich kann dir zeigen, wie du völlig unabhängig von deinem Gewicht deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern kannst und Frieden mit deinem Körper und deinem Essverhalten schließt.

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