Das ist ein Lifestyle, keine Diät!
Was eine Ernährungsweise zu einer Diät macht
WeiterlesenEin Jahr Iss doch, was du willst! PODCAST
Birthday-Special: Meine Learnings aus dem letzten Jahr
WeiterlesenDoch, dein Körper braucht Kohlenhydrate!
Warum Low Carb nicht unbedingt gesund ist
WeiterlesenGibt es “gute” und “schlechte” Lebensmittel?
Warum es nicht gesund ist, Lebensmittel zu kategorisieren
Weiterlesen10 Schritte, um Diäten hinter dir zu lassen
Wie du dir eine Umgebung schaffst, in der du Frieden mit dem Essen schließen kannst
WeiterlesenDie Angst vor der Gewichtszunahme
Wie sie dich davon abhält, Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen
Weiterlesen7 Tipps, um in der Weihnachtszeit intuitiv zu essen
Wie du die Adventszeit und Weihnachten trotz Diätvergangenheit genießen kannst + Mini-Interview mit Cathleen Gube @leben-ohne-essstoerung
Weiterlesen3 einfache Wege, wie du bei der intuitiven Ernährung versagst
In der Theorie mag das ja toll klingen: Frieden mit dem Essen schließen, auf den eigenen Körper hören, ein besseres Körperbild bekommen und keinen unnötigen Gedanken mehr ans Essen verschwenden. Ach ja, und alles essen darf man auch. Wann, wie, wo und warum man möchte – die intuitive Ernährung hat keinerlei Regeln in Bezug auf das Essen. Früher hat sich das für mich verrückt angehört. Ich wünschte mir zwar, dass Essen nicht mehr dieses „Überthema“ in meinem Leben ist, aber die Zügel lockerlassen? Das konnte doch nur in einer tagelangen Pizza-Schokolade-Chips-Kuchen-Gummibärchen-Nudel-Orgie enden. Und ich hatte recht: Ich probierte die intuitive Ernährung mehr als einmal aus, doch sie funktionierte einfach nicht für mich. Was ich damals aber nicht wusste: Ich aß nicht wirklich intuitiv, sondern machte drei ganz entscheidende Fehler.
WeiterlesenWas dich auf dem Iss doch, was du willst! BLOG erwartet …
Auf dem Iss doch, was du willst! BLOG bist du genau richtig, wenn du die Nase voll hast von Diäten und lieber dein Leben genießen möchtest. Du bist hier genau richtig, wenn du nicht weiter einem unerreichbaren Körperideal hinterher jagen möchtest und
dich lieber hier und jetzt in deinem Körper wohlfühlen möchtest. Falls du dir hier Informationen über die neuesten Diättrends erhoffst oder eine Anleitung, wie du zehn Kilo in zwei Wochen abnimmst, kann ich dir leider nicht weiterhelfen. Wenn du dich allerdings dafür interessierst, wie die heutige Diätmentalität entstanden ist, warum ein hohes Körpergewicht stigmatisiert wird, was “Health at Every Size” bedeutet und welche Wege aus dem Diätenwahnsinn herausführen, dann kann ich dir auf dem Iss doch, was du willst! BLOG eine Alternative zur Diätkultur, das dazugehörige Wissen und Unterstützung anbieten.