Birthday-Special: Meine Learnings aus den letzten drei Jahren
Braucht mein Darm Verdauungspausen?
Warum Essenspausen Sinn machen, Intervallfasten aber nicht
Dafür gibt’s doch bestimmt ’ne Studie!
Was du zu Studien über Ernährung und Gesundheit wissen solltest
Blogpost: „Süchtig“ nach Lebensmitteln – Realität oder Einbildung? {Mitgliedsbereich}
Wenn Menschen sagen, dass sie „süchtig“ nach bestimmten Lebensmitteln sind, meinen sie damit normalerweise, dass sie das Gefühl haben, dass bestimmte Lebensmittel eine große Macht über sie besitzen und wenn sie anfangen, diese zu essen, meist nicht mehr aufhören können bis beispielsweise die Packung leer ist oder sich der intensive Heißhunger, den sie verspüren, in einen ausgewachsenen Essanfall entlädt. Aber ist das tatsächlich eine echte Sucht oder nur ein suchtähnliches Gefühl?
Transkript Episode 68 {Mitgliedsbereich}
Intuitiv Essen leicht gemacht – Wie du den optimalen Start in die intuitive Ernährung findest
Transkript Episode 65 {Mitgliedsbereich}
Ernährungsregeln im Check (Teil 2) – Wie sinnvoll die 10 Regeln der DGE wirklich sind (Regel 6-10)
Transkript Episode 64 {Mitgliedsbereich}
Ernährungsregeln im Check (Teil 1) – Wie sinnvoll die 10 Regeln der DGE wirklich sind (Regel 1-5)
Transkript Episode 62 {Mitgliedsbereich}
Ist es gesund, intuitiv zu essen? – Wie du die sieben
größten Mythen über intuitive Ernährung zerstreust