Meditation 4: Body Scan
Disclaimer: Meditation und Entspannungsübungen ersetzen keine Diagnose oder Behandlung durch eine*n Fachärzt*in. Solltest du unter Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Angstzuständen, dissoziativen Störungen oder ähnlichem leiden, kläre bitte zunächst mit deiner*m Ärzt*in oder Therapeut*in ab, ob Meditation für dich geeignet ist.