Hi, ich bin Antonie, Anti-Diät-Ernährungstherapeutin, und arbeite gewichtsneutral nach dem Konzept von Health at Every Size®. Konkret bedeutet das: Ich bewerte nicht, was du isst. Ich zähle nicht die Kalorien auf deinem Teller. Du musst dich bei mir niemals für deine Lebensmittelauswahl rechtfertigen. Und nein, auch deine Makros interessieren mich nicht. Ich verurteile dich nicht, wenn du Diät machst. Ich bin Anti-Diät, nicht Anti-Menschen. Ich verstehe den Wunsch nach einem schlankeren Körper. Ich glaube nicht, dass du schlank sein musst, um glücklich zu sein. Ich glaube, dass das Gewicht ein schlechter Indikator für Gesundheit ist. Denn dein BMI gibt mir keine Auskunft darüber, was, wie oder wie viel du isst und wie du dich bewegst. Dein BMI interessiert mich nur insofern, da ich daraus ableiten kann, wie viel systemische Fettfeindlichkeit und Gewichtsstigmatisierung dir wahrscheinlich in deinem Alltag begegnet. Ich werde dir niemals vermitteln, dass es „gute“ und „schlechte“ Lebensmittel gibt oder du dir dein Essen „verdienen“ musst. Du hast immer verdient zu essen und satt und zufrieden zu sein, ganz egal, was du heute, gestern oder die letzten Wochen gegessen hast und völlig unabhängig davon, was du wiegst. Ich bin der Meinung, dass Sport Spaß machen und keine Bestrafung sein sollte.

Ich bin fettpositiv, das bedeutet, dass ich davon überzeugt bin, dass dick_fette Menschen bedingungslosen Respekt, soziale Gerechtigkeit und radikale Akzeptanz in unserer Gesellschaft verdienen.

Ich bin der Meinung, dass Gesundheit keine moralische Verpflichtung ist. Falls du das aber möchtest, unterstütze ich dich gerne dabei, gesundheitsfördernde Verhaltensweisen in dein Leben zu integrieren, die deine individuellen körperlichen, emotionalen, sozialen, spirituellen und wirtschaftlichen Bedürfnisse berücksichtigen. Ich werde dir nicht versprechen, dass du Gewicht verlierst, wenn du anfängst, intuitiv zu essen. Ich halte es für unethisch, die intuitive Ernährung als Abnehmkonzept zu missbrauchen. Ich arbeite nicht mit Vorher-Nachher-Bildern. Ich feiere keine Gewichtsverluste. Ich definiere deinen Erfolg nicht über dein Aussehen. Ich glaube sowieso, dass dein Aussehen und dein Gewicht das Uninteressanteste an dir sind. Es ist für mich völlig ok, falls du abnimmst, wenn du Frieden mit deinem Essverhalten und deinem Körper schließt. Wenn unsere Zusammenarbeit erfolgreich war, dann wird dir das aber gar nicht mehr so wichtig sein.

Ich bin davon überzeugt, dass du wertvoll bist, einfach nur, weil es dich gibt und du nichts leisten musst, um liebenswert zu sein. In meinen Beratungen, Kursen und Workshops kann ich dir keinen sicheren Raum bieten. Dafür sind die Themen, mit denen wir arbeiten, viel zu emotional aufgeladen. Was ich aber versuche werde ist, dir einen mutigen Raum zu bieten, in dem du mit meiner Unterstützung wertschätzend und liebevoll auf deinen Alltag, deine Glaubenssätze und deine Verhaltensweisen schauen kannst und um das für dich zu finden, was für dich passt. Damit du dir endlich erlauben kannst, du selbst zu sein.