Staffelstart-Special: Interaktive Podcast-Episode
***Triggerwarnung: Fatshaming***
Heute lasse ich in einer interaktiven Podcast-Episode meine Hörer:innen und Follower:innen zu Wort kommen. Dafür habe ich Ende April eine qualitative Umfrage zu Fat Shaming und Alltagsdiskriminierung von dick_fetten Menschen auf Instagram gestartet und euch gebeten, zu teilen, welchen Vorurteilen ihr als dick_fett-gelesene Menschen im Alltag ausgesetzt seid. Vielen Dank an dieser Stelle erst mal an alle, die bei der Umfrage mitgemacht haben und für die vielen, vielen Nachrichten, die ich bekommen habe.
Heute bekommst du hier im Podcast im Teil 1 die drei am häufigsten genannten Vorurteilen aus der Umfrage. Du darfst dich in dieser Episode aber nicht nur auf Zahlen, Daten und Fakten freuen – mit denen wir diesen Vorurteilen den Kampf ansagen. Sondern auch auf die Stimmen aus der Community, denn ich habe Sprach- und Textnachrichten bekommen, die ich in diese Episode integriert habe.
Wie versprochen gibt es zu den beiden Episoden „Fette Vorurteile“ ein Transkript und eine kurze Zusammenfassung, die du dir hier kostenlos herunterladen kannst: https://antoniepost.de/fette-vorurteile/
Shownotes
Wenn dir diese Episode gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und anschließend mit deiner Familie und deinen Freunden teilst: www.antoniepost.de/podcast
Eine neue Podcast-Episode erscheint jeden Mittwoch.
Zum Podcast-Start im letzten Jahr (von Juni bis Oktober 2020) gab es den kostenlosen Audiokurs „Wie werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“, den ich in früheren Podcast-Episoden erwähne. Den Audiokurs habe ich mittlerweile überarbeitet und mit zwei Bonus-Audios ergänzt und seit kurzem gibt es ihn in der Version 2.0 zu kaufen. Kleiner Tipp: Momentan bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf den Audiokurs, also melde dich gleich an: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ Hier kannst du den Audiokurs 2.0 kaufen: https://antoniepost.de/audiokurs-2-0/
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Es ist nicht immer leicht, gegen den Strom zu schwimmen und mit Health at Every Size die Glaubenssätze der Gesellschaft herauszufordern. Daher möchte ich dir gerne **4×10 Antworten gegen Fettphobie und Bodyshaming** an die Hand geben, sodass du in verschiedenen Situationen wie in der Familie, auf der Arbeit, beim Arzt oder beim Essen nie wieder sprachlos bist, wenn jemand deinen Körper oder deine Essensauswahl beschämt.
Du kannst dir die Antworten kostenlos auf meiner Homepage runterladen: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar.
Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.
Hier geht es direkt zum Freebie 4×10 Antworten gegen Bodyshaming und Fettphobie: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/
Hier kannst du dir das Transkript kostenlos herunterladen: https://antoniepost.de/fette-vorurteile/
Zu Vorurteil 1:
Fothergill E, Guo J, Howard L, Kerns JC, Knuth ND, Brychta R, Chen KY, Skarulis MC, Walter M, Walter PJ, Hall KD. Persistent metabolic adaptation 6 years after „The Biggest Loser“ competition. Obesity (Silver Spring). 2016 Aug;24(8):1612-9. doi: 10.1002/oby.21538. Epub 2016 May 2. PMID: 27136388; PMCID: PMC4989512. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989512/
Russell J, Flood V, Rochtchina E, Gopinath B, Allman-Farinelli M, Bauman A, Mitchell P. Adherence to dietary guidelines and 15-year risk of all-cause mortality. Br J Nutr. 2013 Feb 14;109(3):547-55. doi: 10.1017/S0007114512001377. Epub 2012 May 9. PMID: 22571690. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22571690/
Twitter-Post https://twitter.com/lilyohara/status/1257155014193221638
Episode 13: 5 Tipps für einen wirklich gesunden Lebensstil – Wie du die Prinzipien von Health at Every Size praktisch umsetzt https://antoniepost.de/2020/09/23/5-tipps-fuer-einen-wirklich-gesunden-lebensstil/
Zu Vorurteil 2:
Kravitz AV, O’Neal TJ, Friend DM. Do Dopaminergic Impairments Underlie Physical Inactivity in People with Obesity?. Front Hum Neurosci. 2016;10:514. Published 2016 Oct 14. doi:10.3389/fnhum.2016.00514 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5063846/
Vaanholt LM, Mitchell SE, Sinclair RE, Speakman JR. Mice that are resistant to diet-induced weight loss have greater food anticipatory activity and altered melanocortin-3 receptor (MC3R) and dopamine receptor 2 (D2) gene expression. Horm Behav. 2015 Jul;73:83-93. doi: 10.1016/j.yhbeh.2015.06.006. Epub 2015 Jun 27. PMID: 26122292. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26122292/
Nationale Verzehrsstudie https://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/DE/_Ernaehrung/NVS_Ergebnisbericht.html
Episode 15: Vorher-Nachher-Bilder verringern die Selbstachtung – Werkzeuge der Diätkultur (Teil 2) https://antoniepost.de/2020/10/07/vorher-nachher-bilder-verringern-die-selbstachtung/
Zu Vorurteil 3:
Jackson et al. 2017. Association between perceived weight discrimination and physical activity: a population-based study among English middle-aged and older adults. BMJ Open. 7(3): e014592. doi: 10.1136/bmjopen- 2016-014592
Klemm K, Krell-Roesch J, De Clerck IL, Brehm W, Boes K. Health-Related Fitness in Adults From Eight European Countries-An Analysis Based on Data From the European Fitness Badge. Front Physiol. 2021 Jan 8;11:615237. doi: 10.3389/fphys.2020.615237. PMID: 33488403; PMCID: PMC7820748. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33488403/
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1675/umfrage/gruende-fuer-sport/
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‚Fat Femme‘ Jessamyn Stanley on Defying Yoga Stereotypes https://www.youtube.com/watch?v=o0TsO5u4c5s
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