Prinzip 5 der Intuitiven Ernährung Das Ziel des 5. Prinzips der intuitiven Ernährung – Wie lerne ich angenehme Sättigung? – ist, sich wieder mit den natürlichen Sättigungssignalen des Körpers zu verbinden. Anstatt nach äußeren Regeln oder Diäten zu essen, geht es analog zu Prinzip 2 darum, achtsam auf die inneren Signale des Körpers zu hören […]
Wie werde ich meine Essensregeln los?
Der Essenspolizei den Kampf ansagen (Prinzip 4 der Intuitiven Ernährung)
Wie lege ich mein schlechtes Gewissen beim Essen ab?
Frieden mit dem Essen schließen (Prinzip 3 der Intuitiven Ernährung)