Prinzip 9 der Intuitiven Ernährung
Wie kann ich meine Körperscham ablegen?
Prinzip 8 der Intuitiven Ernährung
Wie kann ich liebevoll mit emotionalem Essen umgehen?
Prinzip 7 der Intuitiven Ernährung
Wie lerne ich, genussvoll zu essen?
Prinzip 6 der Intuitiven Ernährung
Wie lerne ich angenehme Sättigung?
Prinzip 5 der Intuitiven Ernährung Das Ziel des 5. Prinzips der intuitiven Ernährung – Wie lerne ich angenehme Sättigung? – ist, sich wieder mit den natürlichen Sättigungssignalen des Körpers zu verbinden. Anstatt nach äußeren Regeln oder Diäten zu essen, geht es analog zu Prinzip 2 darum, achtsam auf die inneren Signale des Körpers zu hören […]
Wie werde ich meine Essensregeln los?
Der Essenspolizei den Kampf ansagen (Prinzip 4 der Intuitiven Ernährung)
Wie lege ich mein schlechtes Gewissen beim Essen ab?
Frieden mit dem Essen schließen (Prinzip 3 der Intuitiven Ernährung)
Wie lerne ich, auf meine Körpersignale zu hören?
Den Hunger honorieren (Prinzip 2 der Intuitiven Ernährung )
Wie werde ich meine Diätmentalität los?
Die Diätmentalität ablegen (Prinzip 1 der Intuitiven Ernährung)
Woher weiß ich, ob ich schon intuitiv esse?
Mach den Test!