Warum Vertrauen die Basis der Beziehung zu deinem Körper ist
Ist es sinnvoll, Kohlenhydrate und/oder Zucker zu reduzieren?
Warum zuckerfrei-Challenges keine besonders gute Idee sind
Ist die Intuitive Ernährung gefährlich?
Warum wir unsere eigene Lebensrealität nicht auf andere übertragen können
Transkript Episode 94 {Mitgliedsbereich}
Achtsamkeit beim Essen reicht nicht aus – Warum mehr dazu gehört, um Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen
Achtsamkeit beim Essen reicht nicht aus
Warum mehr dazu gehört, um Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen
Intervallfasten vs. innere Uhr
Warum ich intermittierendes Fasten nicht empfehlen kann
Transkript Episode 88 {Mitgliedsbereich}
Intervallfasten vs. innere Uhr – Warum ich intermittierendes Fasten nicht (mehr) empfehlen kann
Blogpost: Was es konkret bedeutet, die Diätmentalität loszulassen {Mitgliedsbereich}
Das erste Prinzip der Intuitiven Ernährung nach Evelyn Tribole und Elyse Resch ist: Lege die Diätmentalität ab. Auch wenn dieses Prinzip in meinen Augen immer zuerst angegangen werden sollte, da es die Basis für alle anderen Prinzipien legt, kann es je nach Diätgeschichte völlig unterschiedlich sein, was an Diätmentalität verinnerlicht und dementsprechend losgelassen werden darf.
Q&A-Bibliothek: Ist es schlecht für meinen Körper, wenn er in der Honeymoon-Phase „zu viel“ Nahrung bekommt? {Mitgliedsbereich}
Wenn das Defizit an Kalorien für mich nicht gut ist bzw. für meinen Körper, wie es es dann für meinen Körper, wenn er in der Honeymoon-Phase, die ja auch sehr lange dauern kann, zu viel Nahrung bekommt? Ist das nicht auch eine Belastung?
Q&A-Bibliothek: Was kann ich präventiv gegen eine Entwicklung eines Diabetes Typ 2 tun? {Mitgliedsbereich}
***TRIGGERWARNUNG: Diätementalität, Krankheit, Stigmatisierung*** Die Frage Hallo Antonie, ich war neulich zum Check-up bei meinem Hausarzt, der auch Diabetologe ist. Ich bin mit fast allen Blutwerten im grünen Bereich. (Jippie!) Er hat mir aber Rückmeldung gegeben, dass mein HOMA- Index mit 1,9 knapp unter der Schwelle (2,0) liegt, die einen Hinweis auf eine Insulinrestistenz gibt. […]