Was wir eigentlich meinen, wenn wir sagen „ich fühle mich f**t“ und was wir gegen das schlechte Gefühl tun können
Impuls: Schöne Momente 2022 sammeln {Mitgliedsbereich}
Wie wäre es, wenn du 2022 an Silvester nochmal ganz viele schöne Momente Revue passieren lassen könntest?
#diätfreiinsneuejahr2022 Danke, dass du dabei warst! {Mitgliedsbereich}
Die letzten Tage hast du viel über dich und deinen Körper erfahren. Heute ist es Zeit, ein kleines Resümee zu ziehen und alle Arbeitsblätter als Workbook gesammelt bekommst du auch.
#diätfreiinsneuejahr2022 Tag 7: Hast du wirklich Frieden mit dem Essen geschlossen? {Mitgliedsbereich}
Heute schauen wir uns an, ob dich unbewusste Glaubenssätze noch davon abhalten, dir wirklich die uneingeschränkte Essensfreiheit zu geben und welche Bedürfnisse erfüllt sein müssen, damit du wirklich Frieden mit dem Essen schließen kannst.
#diätfreiinsneuejahr2022 Tag 6: Verbindest du Sport mit Diäten? {Mitgliedsbereich}
Heute schauen wir darauf, welche Hindernisse dich von Bewegung oder sportlichen Aktivitäten abhalten und überlegen uns Strategien, wie du diese überwinden kannst.
#diätfreiinsneuejahr2022 Tag 5: Wie gut kümmerst du dich um deine Bedürfnisse? {Mitgliedsbereich}
Heute versuchen wir herauszufinden, ob du Essen als Bewältigungsstrategie nutzt oder ob deine Essanfälle die Antwort auf eine körperliche oder (unbewusste) geistige Restriktion infolge deiner Diätvergangenheit ist.
#diätfreiinsneuejahr2022 Tag 4: Wünschst du dir mehr Körperakzeptanz? Mitgliedsbereich}
Heute machen wir klitzekleine Schritte in Richtung Körperakzeptanz, indem wir ihn Wertschätzen und üben, ihm etwas mehr Respekt entgegenzubringen.
#diätfreiinsneuejahr2022 Tag 3: Genießt du dein Essen mit allen Sinnen? {Mitgliedsbereich}
Heute übst du Essen mit allen Sinnen zu genießen.
#diätfreiinsneuejahr2022 Tag 2: Was bedeutet Gesundheit für dich? {Mitgliedsbereich}
Heute definieren wir, was Gesundheit und Wohlbefinden unabhängig vom Gewicht für dich bedeuten.
Überraschung! Gerade habe ich ein Forum für die #diätfreiinsneuejahr2022 Selbstfürsorge-Woche eingerichtet {Mitgliedsbereich}
Hier findest du das private Forum für die #diätfreiinsneuejahr2022 Selbstfürsorge-Woche