Mini-Impuls: Nur, weil du glaubst, dass etwas wahr ist… {Mitgliedsbereich}

Posted on by Dr. Antonie Post

Nur, weil du glaubst, dass etwas wahr ist, muss es noch lange nicht wahr sein. Wir haben jeden Tag tausende von Gedanken (etwa 60.000 um genau zu sein). Manche von ihnen sind hilfreich, andere nicht und du allein entscheidest, ob du danach handelst. Problematisch ist, wenn dich deine Gedanken in eine Negativspirale führen.

Blogpost: Hält dich Selbstkritik zurück? (+5 Tipps für mehr Selbstmitgefühl) {Mitgliedsbereich}

Posted on by Dr. Antonie Post

Früher war mir überhaupt nicht bewusst, wie viel schwerer ich es mir zusätzlich mache, wenn ich mir zu meinen vielen Baustellen auch noch Selbstkritik auflade. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Selbstmitgefühl mein Leben so viel besser gemacht hat und das Gute daran ist: Selbstmitgefühl ist nichts, was man hat oder nicht hat, sondern wirklich reine Übungssache! Wie das geht, erfährst du im heutigen Blogpost.

Q&A-Bibliothek: Wie kann ich bei emotionalem Stress meinen Körper gut versorgen, wenn alte Muster, wie z.B. nicht zu essen, für mich „so viel einfacher“ wären? {Mitgliedsbereich}

Posted on by Dr. Antonie Post

In letzter Zeit fällt es mir oftmals akut schwer, mich gut um mich zu kümmern und vor allem genügend zu essen, da ich sehr viel emotionalen Stress habe. Wie kann ich mich gut versorgen, wenn ich weiß, dass alte Gewohnheiten, beispielsweise einfach nicht mehr zu essen, so viel „einfacher“ wären? + Selbstfürsorge-Meditation