Bitte lächeln! – Wie du dich auf Fotos zu akzeptieren lernst
Bitte lächeln
Wie du dich auf Fotos zu akzeptieren lernst
Q&A-Bibliothek: Wie kann ich bei emotionalem Stress meinen Körper gut versorgen, wenn alte Muster, wie z.B. nicht zu essen, für mich „so viel einfacher“ wären? {Mitgliedsbereich}
In letzter Zeit fällt es mir oftmals akut schwer, mich gut um mich zu kümmern und vor allem genügend zu essen, da ich sehr viel emotionalen Stress habe. Wie kann ich mich gut versorgen, wenn ich weiß, dass alte Gewohnheiten, beispielsweise einfach nicht mehr zu essen, so viel „einfacher“ wären? + Selbstfürsorge-Meditation
Transkript Episode 82 {Mitgliedsbereich}
Sport ohne Scham – Interview-Special mit Jenny Steiniger von @gymiverse
Verzicht, Essstörungen & Gehirnstoffwechsel
Wie sich Restriktion auf den Gehirnstoffwechsel auswirkt
Impuls: Fett ist kein Gefühl {Mitgliedsbereich}
Was wir eigentlich meinen, wenn wir sagen „ich fühle mich f**t“ und was wir gegen das schlechte Gefühl tun können
Impuls: Schöne Momente 2022 sammeln {Mitgliedsbereich}
Wie wäre es, wenn du 2022 an Silvester nochmal ganz viele schöne Momente Revue passieren lassen könntest?
#diätfreiinsneuejahr2022 Danke, dass du dabei warst! {Mitgliedsbereich}
Die letzten Tage hast du viel über dich und deinen Körper erfahren. Heute ist es Zeit, ein kleines Resümee zu ziehen und alle Arbeitsblätter als Workbook gesammelt bekommst du auch.
#diätfreiinsneuejahr2022 Tag 7: Hast du wirklich Frieden mit dem Essen geschlossen? {Mitgliedsbereich}
Heute schauen wir uns an, ob dich unbewusste Glaubenssätze noch davon abhalten, dir wirklich die uneingeschränkte Essensfreiheit zu geben und welche Bedürfnisse erfüllt sein müssen, damit du wirklich Frieden mit dem Essen schließen kannst.
#diätfreiinsneuejahr2022 Tag 6: Verbindest du Sport mit Diäten? {Mitgliedsbereich}
Heute schauen wir darauf, welche Hindernisse dich von Bewegung oder sportlichen Aktivitäten abhalten und überlegen uns Strategien, wie du diese überwinden kannst.