Es fällt mir wirklich alles andere als leicht, diese Ankündigung zu machen und seit zwei Tagen ringe ich mit mir. Aber es hilft ja alles nichts und deshalb spucke ich es jetzt ohne jegliche Vorwarnung einfach aus: Zum Ende des Monats werde ich den Mitgliedsbereich bis auf weiteres auf Eis legen müssen.
Nächste Woche ist es soweit! Wir treffen uns zum ersten Mal in Farbe und bunt ;-). Falls du dabei sein willst und nicht das Membership Körperakzeptanz abonniert hast, kannst du jederzeit upgraden.
Die letzten Tage hast du viel über dich und deinen Körper erfahren. Heute ist es Zeit, ein kleines Resümee zu ziehen und alle Arbeitsblätter als Workbook gesammelt bekommst du auch.
Heute schauen wir uns an, ob dich unbewusste Glaubenssätze noch davon abhalten, dir wirklich die uneingeschränkte Essensfreiheit zu geben und welche Bedürfnisse erfüllt sein müssen, damit du wirklich Frieden mit dem Essen schließen kannst.
Heute schauen wir darauf, welche Hindernisse dich von Bewegung oder sportlichen Aktivitäten abhalten und überlegen uns Strategien, wie du diese überwinden kannst.
Heute versuchen wir herauszufinden, ob du Essen als Bewältigungsstrategie nutzt oder ob deine Essanfälle die Antwort auf eine körperliche oder (unbewusste) geistige Restriktion infolge deiner Diätvergangenheit ist.
Heute machen wir klitzekleine Schritte in Richtung Körperakzeptanz, indem wir ihn Wertschätzen und üben, ihm etwas mehr Respekt entgegenzubringen.
Heute übst du Essen mit allen Sinnen zu genießen.
Heute definieren wir, was Gesundheit und Wohlbefinden unabhängig vom Gewicht für dich bedeuten.
Hier findest du das private Forum für die #diätfreiinsneuejahr2022 Selbstfürsorge-Woche