Diesen Artikel kannst du dir auch anhören. Wie? Indem du einfach hier klickst: Wie, du machst keine Diät mehr? Isst du jetzt einfach alles, was du möchtest? Dein Ausstieg aus der Diätmentalität kann für deine Familie und Freunde ziemlich verwirrend sein. Versetze dich mal in ihre Lage: Die letzten fünf, fünfzehn oder vielleicht sogar fünfzig […]
Body Positivity, Fat Acceptance, Health at Every Size: Die Anti-Diät-Bewegung hat einige Begriffe mit im Gepäck, die immer häufiger genutzt werden. Was diese Begriffe aber genau bedeuten, ist nicht unbedingt jedem klar. Ein Beispiel: Body Positivity wird sehr häufig mit Selbstliebe gleichgesetzt. Doch das ist so nicht ganz richtig. Body Positivity kann zwar Selbstliebe beinhalten, […]
Für viele Menschen ist der Jahreswechsel die perfekte Gelegenheit, um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen, eingefahrene Verhaltensweisen zu überdenken und geschmiedete Pläne endlich in die Tat umzusetzen. Die Neujahrsvorsätze sind schnell gefasst und noch schneller wieder aufgegeben. Doch warum? Das Problem an Vorsätzen ist, dass sie meist aus dem Wunsch nach Selbstoptimierung geboren […]
Ob ich in den letzten 10 Jahren Diät gehalten habe? Selbstverständlich nicht! Zumindest dachte ich das. Auch wenn ich Diäten längst abgeschworen hatte, war ich immer noch unbewusst in der Diätmentalität gefangen. Ich „achtete auf meine Ernährung“, um mir und meiner Gesundheit “etwas Gutes zu tun” oder „stellte meine Ernährung um“, um mich „wohler zu […]