Interview-Special mit Lena Steiger @beratung_perspektivvoll
Transkript Episode 78 {Mitgliedsbereich}
Intuitiv essen in der Schwangerschaft – Interview-Special mit Lena Steiger @beratung_perspektivvoll
Q&A-Bibliothek: Was hältst du von hochdosiertem Vitamin C fürs Immunsystem? {Mitgliedsbereich}
Ich werde in der letzten Zeit immer wieder gefragt, ob ich nicht hochdosiertes Vitamin C nehmen möchte (einfach so, fürs Immunsystem) oder dergleichen. Fast hätte ich schonmal ein teures Präparat bestellt, aber zum Glück hielt mich mein Mann davon ab. Ich wüsste gerne, wie du darüber denkst?
Impuls: Schöne Momente 2022 sammeln {Mitgliedsbereich}
Wie wäre es, wenn du 2022 an Silvester nochmal ganz viele schöne Momente Revue passieren lassen könntest?
#diätfreiinsneuejahr2022 Danke, dass du dabei warst! {Mitgliedsbereich}
Die letzten Tage hast du viel über dich und deinen Körper erfahren. Heute ist es Zeit, ein kleines Resümee zu ziehen und alle Arbeitsblätter als Workbook gesammelt bekommst du auch.
#diätfreiinsneuejahr2022 Tag 7: Hast du wirklich Frieden mit dem Essen geschlossen? {Mitgliedsbereich}
Heute schauen wir uns an, ob dich unbewusste Glaubenssätze noch davon abhalten, dir wirklich die uneingeschränkte Essensfreiheit zu geben und welche Bedürfnisse erfüllt sein müssen, damit du wirklich Frieden mit dem Essen schließen kannst.
#diätfreiinsneuejahr2022 Tag 6: Verbindest du Sport mit Diäten? {Mitgliedsbereich}
Heute schauen wir darauf, welche Hindernisse dich von Bewegung oder sportlichen Aktivitäten abhalten und überlegen uns Strategien, wie du diese überwinden kannst.
#diätfreiinsneuejahr2022 Tag 5: Wie gut kümmerst du dich um deine Bedürfnisse? {Mitgliedsbereich}
Heute versuchen wir herauszufinden, ob du Essen als Bewältigungsstrategie nutzt oder ob deine Essanfälle die Antwort auf eine körperliche oder (unbewusste) geistige Restriktion infolge deiner Diätvergangenheit ist.
Transkript Episode 77 {Mitgliedsbereich}
Mythos Kaloriendefizit – Warum die Rechnung „Kalorien rein – Kalorien raus“ nicht aufgeht
Mythos Kaloriendefizit
Warum die Rechnung „Kalorien rein – Kalorien raus“ nicht aufgeht