Q&A-Special: Fünf Fragen, fünf Antworten
Ohne Vorsätze gut ins neue Jahr
Warum Abnehmen der schlechteste gute Vorsatz aller Zeiten ist + Mini-Interview mit Lena Steiger @beratung_perspektivvoll
Über den Dingen schweben und Sorgen loslassen
Selbstfürsorge-Special: Geführte Meditation
Transkript Episode 23 {Mitgliedsbereich}
7 Tipps, um in der Weihnachtszeit intuitiv zu essen – Wie du die Adventszeit und Weihnachten trotz Diätvergangenheit genießen kannst
Transkript Episode 17 {Mitgliedsbereich}
Achtung, Achtung, hier spricht die Essenspolizei! – Mini-Serie: Werkzeuge der Diätkultur (Teil 4)
Vorher-Nachher-Bilder verringern die Selbstachtung
Diese vierteilige Mini-Serie beleuchtet die Werkzeuge der Diätkultur und im zweiten Teil erfährst du, warum dich Vorher-Nachher-Bilder davon abhalten, Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen…
3 einfache Wege, wie du bei der intuitiven Ernährung versagst
In der Theorie mag das ja toll klingen: Frieden mit dem Essen schließen, auf den eigenen Körper hören, ein besseres Körperbild bekommen und keinen unnötigen Gedanken mehr ans Essen verschwenden. Ach ja, alles essen darf man auch – und zwar wann, wie, wo und warum man möchte. Die intuitive Ernährung hat keinerlei Regeln in Bezug […]
Weg mit den Neujahrsvorsätzen und her mit den Neujahrsabsichten
Für viele Menschen ist der Jahreswechsel die perfekte Gelegenheit, um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen, eingefahrene Verhaltensweisen zu überdenken und geschmiedete Pläne endlich in die Tat umzusetzen. Die Neujahrsvorsätze sind schnell gefasst und noch schneller wieder aufgegeben. Doch warum? Das Problem an Vorsätzen ist, dass sie meist aus dem Wunsch nach Selbstoptimierung geboren […]