Birthday-Special: Meine Learnings aus dem letzten Jahr
Doch, dein Körper braucht Kohlenhydrate!
Warum Low Carb nicht unbedingt gesund ist
Transkript Episode 40 {Mitgliedsbereich}
Gibt es „gute“ und „schlechte“ Lebensmittel? – Warum es nicht gesund ist, Lebensmittel zu kategorisieren
Gibt es „gute“ und „schlechte“ Lebensmittel?
Warum es nicht gesund ist, Lebensmittel zu kategorisieren
10 Schritte, um Diäten hinter dir zu lassen
Wie du dir eine Umgebung schaffst, in der du Frieden mit dem Essen schließen kannst
Transkript Episode 34 {Mitgliedsbereich}
Intuitiv Essen trotz Intoleranzen – Wie du diätfrei leben kannst, obwohl du „auf Diät“ bist
Transkript Episode 29 {Mitgliedsbereich}
Zucker macht nicht süchtig – Wie Restriktion suchtähnliche Verhaltensweisen auslösen kann – Mini Interview mit Julia Steppat
Die Angst vor der Gewichtszunahme
Wie sie dich davon abhält, Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen
Transkript Episode 28 {Mitgliedsbereich}
Die Angst vor der Gewichtszunahme – Wie sie dich davon abhält, Frieden mit deinem Körper und deinem Essverhalten zu schließen
Transkript Episode 27 {Mitgliedsbereich}
Ohne Vorsätze gut ins neue Jahr – Warum Abnehmen der schlechteste gute Vorsatz aller Zeiten ist