5 Gründe, warum es problematisch ist, Nahrung als Medizin zu bezeichnen

Posted on by Dr. Antonie Post

Bestimmt kennst du das Zitat von Hippokrates: „Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung!“ Was wir essen, hat sicher eine große Wirkung auf unseren Körper – das ist überhaupt keine Frage. Früher war das Grund genug für mich, Essen als Medizin zu bezeichnen. Ich war von der Heilwirkung von Nahrung auf den Körper so überzeugt, dass ich sogar den Untertitel meines früheren Blogs so genannt habe. Die Tatsache, dass Nahrung eine Wirkung auf den Körper hat, macht sie aber lange noch nicht zur Medizin. Hier sind meine 5 Hauptgründe, warum es so problematisch ist, Essen als Medizin zu bezeichnen.

5 Gründe, warum du vom Gewicht nicht auf die Gesundheit schließen kannst

Posted on by Dr. Antonie Post

***TRIGGERWARNUNG: Stigmatisierende Sprache*** Manche Menschen glauben, dass wenn sie schlank sind, dann macht es nichts, wenn sie sich einseitig ernähren und sich nicht bewegen. Andere glauben, dass sie am Körpergewicht einer Person ablesen können, ob sie gesunde oder ungesunde Verhaltensweisen an den Tag legt. Und wiederum andere Menschen glauben, dass Dicksein einfach nicht gesund sein […]

Health at Every Size: Gesundheitskonzept oder Persönlichkeitsentwicklung?

Posted on by Dr. Antonie Post

Bei den allermeisten Diäten geht es nur darum, das eigene Verhalten zu ändern. Entweder gibt die Diät das Versprechen: Hier ist ein ganz konkreter Plan und wenn du dich an ihn hältst, dann wirst du Erfolge sehen. Oder es wird die Schiene gefahren „Abnehmen beginnt im Kopf“ und der Zugang zu der Diät erfolgt über […]

Iss doch, was du willst! Podcast

5 Gründe, warum dir der Iss doch, was du willst! Podcast helfen wird, Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen (und warum du ihn dir unbedingt anhören solltest)

Posted on by Dr. Antonie Post

Taaaadaaaaa! Trommelwirbel! Jetzt gibt’s was auf die Ohren! Mein Iss doch, was du willst! Podcast ist heute endlich gestartet und ich freue mich unheimlich darüber. Aber ehrlich gesagt, habe ich auch ein bisschen Angst vor meiner eigenen Courage. Ich hatte die letzten Wochen immer mal wieder Zweifel, ob das so eine gute Idee ist. Bin […]

Ist Health at Every Size nur eine Notlösung für diejenigen, die zu blöd zum Abnehmen sind?

Posted on by Dr. Antonie Post

Kommst du langsam ins Schwitzen, weil der Sommer nicht mehr weit ist, du aber das Gefühl hast, du müsstest dringend noch ein paar Kilos abnehmen? Doch bevor du jetzt gleich mit deiner nächsten Diät, „Ernährungsumstellung“ oder wie auch immer du es nennen magst, loslegst, beantworte bitte noch die drei folgenden Fragen: Wie viele Diäten hast […]

Gehörst du zu den „guten Dicken“?

Posted on by Dr. Antonie Post

„Ein bisschen dick ist ja ok, aber so richtig fett, das ist sicher nicht gesund.“ Das ist ein Satz, der mir immer häufiger begegnet – selbst von eingefleischten Verfechterinnen der Body-Positivity-Bewegung. Spätestens wenn das Körpergewicht so hoch ist, dass jemand nur noch schnaufend die Treppe hochkommt oder eine Krankheit entwickelt, die dem Gewicht „zugeschrieben“ wird, […]

Wie sich Body Positivity von Selbstliebe unterscheidet (und noch ein paar andere wichtige Begriffe der Anti-Diät-Bewegung)

Posted on by Dr. Antonie Post

Body Positivity, Fat Acceptance, Health at Every Size: Die Anti-Diät-Bewegung hat einige Begriffe mit im Gepäck, die immer häufiger genutzt werden. Was diese Begriffe aber genau bedeuten, ist nicht unbedingt jedem klar. Ein Beispiel: Body Positivity wird sehr häufig mit Selbstliebe gleichgesetzt. Doch das ist so nicht ganz richtig. Body Positivity kann zwar Selbstliebe beinhalten, […]

Was dich auf dem Iss doch, was du willst! BLOG erwartet …

Posted on by Dr. Antonie Post

Ob ich in den letzten 10 Jahren Diät gehalten habe? Selbstverständlich nicht! Zumindest dachte ich das. Auch wenn ich Diäten längst abgeschworen hatte, war ich immer noch unbewusst in der Diätmentalität gefangen. Ich „achtete auf meine Ernährung“, um mir und meiner Gesundheit “etwas Gutes zu tun” oder „stellte meine Ernährung um“, um mich „wohler zu […]